初中生、高中生食谱
星期一
早 餐
绿豆粥 馒头、椒盐花卷
学生专用牛奶 煮鸡蛋
炒土豆丝 炝炒菜心
课间餐
七彩蛋糕
午 餐
白米干饭 粉蒸排骨
鱼香肉丝 西红柿炒蛋
炒油麦菜 带丝汤 香梨
晚 餐
白米干饭 红烧牛肉
莲白肉片 回锅肉炒饭
炒上海青 米粥
夜 餐
椰蓉面包 学生专用牛奶
星期二
早 餐
花生浆稀饭 馒头、肉末花卷
学生专用牛奶 白水蛋
韭西芹炒豆干 炒油麦菜
课间餐
葡萄干蛋糕
午 餐
白米干饭 红烧猪脚
黄瓜木耳肉片 肉末青豆
炒芥菜 三鲜汤 红心火龙果
晚 餐
白米干饭 水煮肉片
香酥藕盒 莲白炒鸡蛋
大枣蒸南瓜 米粥
夜 餐
奶香面包 学生专用牛奶
星期三
早 餐
黑米粥 馒头、 豆沙花卷
学生专用牛奶 煮鸡蛋
炒藕丁 炒芥菜
课间餐
花仁蛋糕
午 餐
白米干饭 芽菜蒸烧白
红椒洋葱肉丝 麻婆豆腐
炒上海青 冬瓜汤 爱媛
晚 餐
白米干饭 红烧鸭子
双椒盐煎肉 火腿烩冬瓜
炒芥菜 米粥
夜 餐
绿豆酥饼 学生专用牛奶
星期四
早 餐
二米粥 馒头、葱油
学生专用牛奶 煮鸡蛋
泡椒青笋 炒上海青
课间餐
花蛋糕
午 餐
白米干饭 干锅排骨鸡
青笋肉丝 午餐肉烩玉米
油麦菜 紫菜汤 小密瓜
晚 餐
白米干饭 西红柿烧牛腩
土豆肉丝 花菜炒肉
炝炒小白菜 米粥
夜 餐
火腿面包 学生专用牛奶
星期五
早 餐
燕麦粥 馒头、酱肉包
学生专用牛奶 煮鸡蛋
炒土豆丝 炒大白菜
课间餐
椰蓉蛋糕
午 餐
白米干饭 回锅鱼丸
红椒肉片 臊子蒸蛋
炒大白菜 萝卜素汤 火龙果
晚 餐
白米干饭 红烧膀肉
三月瓜肉片 肉末什锦炒饭
蒸南瓜 米粥
夜 餐
果酱面包 学生专用牛奶
星期六
早 餐
玉米粥 馒头、豆沙花卷
学生专用牛奶 白水蛋
酸辣黄瓜丁 花仁西芹
课间餐
蜂蜜蛋糕
午 餐
白米干饭 土豆烧排骨
青椒杏鲍菇肉片 酸菜烧血
炒莲白丝 冬瓜肉片汤 香梨
晚 餐
白米干饭 芝麻肉丝
冬瓜烧肉丸 青笋木耳肉片
刀削面、水饺 米粥
星期日
早 餐
糯米粥 馒头、果酱花卷
学生专用牛奶 煮鸡蛋
泡椒笋丁 煳辣莲白
课间餐
果酱蛋糕
午 餐
白米干饭 双椒豆干回锅肉
茄子肉片 臊子凉粉
炝炒菜心 番茄煎蛋汤 香密瓜
晚 餐
白米干饭 萝卜玉米炖蹄花
土豆肉丝 干锅花菜
炒白菜 米粥
夜 餐
红豆酥 学生专用牛奶
小学生食谱
星期一
早 餐
麦片粥 馒头 彩针花卷
学生专用牛奶 白水蛋
五香花仁 糊辣大白菜
课间餐
甜甜圈
午餐
白米饭 莲藕干锅鸭
鱼香肉丝 红肠冬瓜
烂肉茄子 生菜紫菜汤 爱媛
课间餐
椰黄面包
晚 餐
红烧猪脚 滑鸡片
蒜苗家常肉 白菜烩粉条
白米饭 西柿白菜汤
夜 餐
学生专用牛奶
星期二
早 餐
玉米面粥 馒头 包子
学生专用牛奶 煮鸡蛋
酸菜土豆丝 炒甘蓝
课间餐
葡萄干蛋糕
午 餐
玉米米饭 清汤肉丸
花仁鸡丁 臊子嫩蛋
炝炒豆芽 酸菜粉丝汤 红心火龙果
课间餐
葱油火腿面包
晚 餐
西柿炖牛腩 青椒小炒肉
蒜蓉瓢儿白 肉末花卷
肉丝煎蛋面 米粥
夜 餐
学生专用牛奶
星期三
早 餐
菜叶粥 馒头 紫薯花卷
学生专用牛奶 煮鸡蛋
泡椒瓜条 炒莲白
课间餐
花仁蛋糕
午 餐
白米饭 粉蒸排骨
青笋肉片 多彩玉米
蒜苗萝卜丝 番茄蛋花汤 香梨
课间餐
彩针面包
晚 餐
糖醋鸡米花 香辣肘子
豇豆肉丝 炒油麦菜
白米饭 米粥
夜 餐
学生专用牛奶
星期四
早 餐
南瓜粥 馒头 肉末花卷
学生专用牛奶 茶叶蛋
白菜烩粉丝 炒藕丁
课间餐
枣泥蛋糕
午 餐
南瓜米饭 豆腐烧丸子
鱼香肝片 姬菇肉片
豉油芥菜 带丝白菜汤 爱媛
课间餐
南瓜面包
晚餐
香水鸡边腿 洋葱盐煎肉
干煸苦瓜 海带烩白菜
白米饭 水果粉子羮
夜 餐
学生专用牛奶
星期五
早 餐
黑米粥 馒头 豆沙花卷
学生专用牛奶 白水蛋
炝炒油麦菜 麻辣榨菜
课间餐
枣泥蛋糕
午 餐
白米饭 香辣鸡
清蒸酥肉 木耳青瓜肉片
蒜苗烧凉粉 鱼头汤 小蜜瓜
课间餐
芝麻面包
星期日
晚 餐
烧排骨 盐煎鸡柳
肉末青豆 煨冬瓜
白米饭 稀饭
夜餐
学生专用牛奶
